Archive for January, 2009

Chips-uri BIO. Este oare posibil?…

Chips-uri BIO. Este oare posibil?…

Mi se pare foarte normala aceasta intrebare deoarece se discuta de foarte mult timp de cat de sanatoase sunt chips-urile. Acest produs a ajuns chiar pe Lista alimentelor nerecomandate preşcolarilor şi şcolarilor şi a principiilor care stau la baza unei alimentaţii sănătoase pentru copii şi adolescenţi.

Daca cititi ingredientele chips-urilor veti gasi “cartoful…” iar pe langa el veti mai regasi binecunoscutele E-uri, acrilamida ( o substanta prezenta de obicei în hrana procesată industrial si in fumul de tigara – o substanta, care in doze mari provoaca o serie de boli - Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă limitarea consumului de acrilamidă la un microgram pe zi, conform studiilor, un kilogram de chips-uri conţine 980 de micrograme de acrilamidă ).

Dar chips-uri BIO sanatoase? Cred ca este pentru prima oara cand asociez “BIO” cu “sanatos” ( eu personal il consider un pleonasm ).

Da, exista! Sa luam cartofii si floarea soarelui, ambele cultivate conform standardelor unei agriculture ecologice controlate.

Cartofii se feliaza si sunt prajiti in uleiul rezultat prin presarea la rece a semintelor de floarea soarelui. Rezulatul este unul “matematic”, adica Σ BIO = BIO.

Chips-urile pe care le vezi gasi in magazinul nostru se adreseaza in primul rand celor care doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa ( = o viata sanatoasa ) dar si celor care nu pot crede ca un campion al junk food-ului poate fi fabricat si din ingredient sanatoase si sa rezulte produs final BIO.
Chips BIO din cartofi

5 o’clock – invitatie la o ceasca de ceai BIO

Ceaiul este o bautura foarte laudata pentru proprietatile sale. Inca din vechime, chinezii considerau ceaiul un leac bun pentru diferite afectiuni. Incidenta mai scazuta a unor boli printre consumatorii de ceai a starnit interesul cercetatorilor. Intr-adevar, fitochimicalele din frunzele de ceai ofera numeroase beneficii starii de sanatate.

Ceaiul contine flavonoizi, aminoacizi, teina, polizaharide si vitamine (C, E, K).

Cultivarea intr-un mediu ecologic a plantei de ceai necesita in primul rand un climat tropic si soluri acide, permeabile si bogate in humus. Ceaiul se cultiva in panta, pentru ca apa de ploaie sa se poata scurge, o prea mare umezeala fiind daunatoare.

Cea mai buna calitate a frunzelor ce ceai BIO este obţinuta din culturile situate la altitudini mai mari de 1500 m, deoarece planta creste mai încet si capata o aroma mai buna. In acele zone nu se mai cultiva alte plante si riscul ca plantatiile de ceai sa fie atinse de tratamentele sintetice aplicate agriculturilor conventionale este nul.
Ceai Bio Verival
Ingredientele ceaiurile BIO ( frunze de ceai, plante aromatice si fructe ) pe care puteti sa le gasiti in magazinul nostru sunt cultivate in zone din Asia, Africa si Europa – zone controlate din punct de vedere ecologic.
Ceaiul de menta Verival este un amestec intre menta europeana si cea marocana si are o aroma revigoranta.

Ceaiul de fructe Verival este produs pe baza de mar si are o aciditate foarte mica. Impreuna cu hybiscul african si citricele meditereneene, acest ceai da o nota foarte racoritoare. In plus, mai este aromat cu vanilie din Madagascar. Nu contine coloranti sau aditivi sintetici.

Ceaiul Earl Grey este un clasic printre consumatorii de ceai din intreaga lume – este cel mai iubit si cel mai consumat tip de ceai. Acest ceai este facut dupa reteta “Earl Grey of Howick Hall”, si a fost adus din China in Europa in anul 1830.

…o adevarata invitatie la 5 o’clock

Mamma mia….paste cu sos delicios de rosii

De fiecare data asta imi vine in minte cand ma gandesc la paste. Dar tot atunci imi aduc aminte si sfaturile nutritionistilor cum ca pastele sunt un dusman al siluetei.
Pai atunci, ma gandesc eu…de ce nu am vazut o multime de oameni supraponderali de cate ori am fost in Italia – patria fainoaselor ?
Dupa ce am citit si eu cateva articole si am intrebat cativa pasionati de nutritie am inteles ca de fapt nu pastele in sine (faina +apa) aduc modificari substantiale de greutate .

Si am gasit si solutia sa mananc cu inima impacata paste : paste BIO alaturi de sosuri BIO. Nu ma intelegeti gresit, nu exagerez cu pastele , dar atunci cand mananc prefer sa aleg produse de o calitate superioara – care nu contin ou – din grau integral sau semola ( grau salbatic ). Mama de exemplu prefera pastele BIO din porumb sau orez, care nu contin gluten.

Sosurile BIO gata preparate din rosii naturale , rezultate in urma unei agriculture ecologice sunt garnitura perfecta pentru pastele BIO. Imi place Arrabiata si Napoli si cele de la Verival sunt foarte gustoase .
Va urez pofta buna… de paste BIO

Paste Bio

Campion in lupta impotriva colesterolului-ovazul

Cum relatam in unul dintre articolele precedente ,ovazul este considerat de catre specialisti unul dintre cei mai buni luptatori impotriva colesterolului si spuneam aici cate ceva despre beneficiile consumului fulgilor de ovaz BIO.

Un alt produs derivat care-si pastreaza aceleasi calitati ca si fulgii bio de ovaz este bautura fabricata din ovaz.

Bautura de ovaz contine numai produse organice de origine vegetala - nu contine lapte sau soia. Mai mult, toate ingredientele acestei bauturi sunt rezultatele unei agriculturi ecologice controlate. O poti consuma simpla, cu cerealele prefererate de tine ( inlocuind laptele de vaca) sau o poti folosi cu incredere la gatit ( in locul laptelui ).

Balanta nutritionala a acestei bauturi este excelenta, mai ales prin continutul mare de fibre care reduce nivelul de colesterol.

De aceea , fiti siguri ca aici veti gasi cu siguranta acest produs.

Bautura Bio din ovaz

INGREDIENTE:apa, ovaz*, sare marina.
* = rezultatul unei agriculture ecologice

INFORMATII NUTRITIONALE per 100 ml

Valoare energetica 150 kJ/35kcal
Proteine 1 g
Carbohidrati 6,5 g din care :
- zaharuri 4 g
Lactoza 0 g
Lipide 0,7 g din care :
- saturate 0,1 g
- mono-nasaturate 0,3 g
- poli-nesaturate 0,3 g
Colesterol 0 mg
Fibre 0,8 g
Sodiu 0,05 g

Ce avantaje au sucurile BIO ?

Sucurile BIO reprezinta sănătate şi vitalitate, pentru ca in fabricarea lor se folosesc numai produse cultivate ecologic de cea mai înaltă calitate.

Fiecare pas in prepararea sucurilor este controlat cu mare atentie dupa principiul ca acesta trebuie să fie în concordanţă cu filozofia organică începând de la cultivarea fructelor şi legumelor până la produsul final din sticlă.

Ce garantie iti ofera producatorii de sucuri BIO ?

Toate fructele si legumele sunt cultivate si recoltate cu un mare respect pentru natură , organismele nefiind modificate genetic.
Nu vei gasi chimicale sau aditivi artificiali in compozitia lor .

Deoarece se cultiva pe un sol ecologic fertil , nu se folosesc nici un fel de regulatori sau agenti care favorizeaza cresterea.

Produsele nu sunt protejate prin folosirea de pesticide sau ierbicide , iar agricultura practicata este una non-invaziva .

Toate aceste principii , plus procesarea si imbutelierea in medii controlate ne garanteaza ca vitaminele si minerale continute de diversele fructe si legume ajung la noi acasa in stare pura.

Unul din pionierii alimentatiei organice este compania BIOTTA , cu o experienta de peste 50 ani . Ei au fost primii care aplicand principiile eco au produs un suc BIO.

Sucurile Biotta au obtinut nenumarate premii , din gama facand parte :

• sucuri din legume organice
• mix-uri si cocktail-uri de legume ecologice
• sucuri din fructe organice
• mix-uri si cocktail-uri de fructe ecologice
• pachete wellness de sucuri pentru intretinere si tratamente
Sucuri BIO de la Biotta - pur organice

Toate aceste produse le veti putea comanda de la magazinul online www.vreaubio.ro .

Dulciurile BIO- Iti este dor de copilarie ?

Iti mai aduci aminte de faimosii ursuleti de gelatina care erau si au ramas deliciul nostru ?

Datorita schimbarii de atitudine fata de produsele alimentare care au in compozitie ingrediente cel putin dubioase , delicioasele jeleuri au fost usor usor date la o parte .

HARIBO a venit in intampinarea dorintei noastre de a nu renunta la ursuleti si produce jeleurile BIO JELLY FARM . Acestea contin biogelatina si zahar brun de trestie BIO, iar aromele si colorantii sunt 100% naturali din extracte de plante si fructe .

Pe langa acestea , o gama larga de alte dulciuri (in afara de napolitane , vafe, creme care sunt de mai mult timp prezente) am descoperit si dropsurile Die Biene Maia BIO care contin 20% miere organica sau 15% miere organica si lapte.

O gama larga de dulciuri BIO, printre care si ursuletii HARIBO BIO si dropsurile Die Biene Maia BIO le veti putea comanda in curand de pe www.vreauBIO.ro .

Dulciuri BIO - Haribo Jelly Farm BIO si Die Biene Maia BIO

Doua cuvinte despre orez (BIO) .

Orezul este unul din alimentele de baza cu care ne intalnim zi de zi in alimentatia populatiei de pe glob.

Desi la origine orezul este o cereala care contine o cantitate importanta de fibre , proteine , vitamine (mai ales B5 , B6) si fosfor , industrializarea agriculturii a dus la scaderea componentelor nutritive in favoarea productiei in masa.

Orezul se cultiva pe tot mapamondul (in afara de zonele reci ) dar din pacate sub 1% din productia mondiala este rezultatul unei agriculturi ecologice – cei mai mari producatori – Egipt si China- au adoptat soiuri puternic modificate genetic – este ceea ce cumparam zi de zi din market-uri.

Pe www.vreauBIO.ro veti gasi in curand cateva soiuri de orez BIO , cum ar fi :

Orezul cu bobul lung BIO orez isi are originile in regiunea Poebene din Italia - cu un bob lunguiet si subtire , acest orez ramane dupa fierbere aromat si nelipicios .

Orez bio verival

Orezul Jasmine ( parfumat ) BIO – tot din Poebene - Italia, bobul acestui tip de orez este mai scurt decat cel traditional si are un miros puternic aromatizat ceea ce il face sa fie o garnitura delicioasa pentru toate tipurile de mancaruri.

Orezul Basmati BIO – orezul Basmati este un orez de cea mai buna calitate si isi are originile in Pakistan, locatie unica in lume unde se poate cultiva acest tip de orez. Acest orez este ambalat doar dupa ce s-au eliminat toate impuritatile si cojile ( 100% pur) .

Orezul prefiert BIO - orez cu bob lung . Se poate pregati foarte usor in doar 15 minute si se potriveste ca garnitura la supe, feluri principale si pentru salate.

De ce sa mancam müsli BIO ?

Cred ca toata lumea stie ce inseamna “müsli”. Acel amestec de cereale cu diverse fructe, alune sau ciocolata, care consumat impreuna cu lapte sau iaurt fac din micul dejun o sursa importanta de energie pentru organismul uman.

Dar stiti de unde vine termenul de “musli”, cand a aparut ? Sa incepem cu Maximilian Oskar Bircher-Benner, un medic elvetian care a inceput pioneratul in nutritie, acest domn a experimentat cu un foarte mare succes in clinicile ( sanatoriile ) sale o alimentatie naturala ( cum domnul Maximilian a trait pana in anii 30′, toata productia agricola era organica, ecologica, neindustrializata, nepesticizata si netransformata genetic – cu alte cuvinte ceea ce denumim noi azi agricultura BIO ).

Acest medic este inventatorul termenului de “müsli”, inlocuind consumul mare de carne cu paine integrala, fructe, legume si cereale in tratamentele sale ( se spune ca s-a inspirat din dietele pastorilor din Alpi, care mancau alimente naturale, iar carnea reprezenta o foarte mica parte din consum - oameni care duceau o viata simpla si sanatoasa ).

In Elvetia, inca se mai consuma Birchermüsli, adica müsli cu paine integrala si cu cafea cu lapte.

Produsele BIO ( müsli BIO, amestec müsli cu fructe, alune etc. BIO ) isi pastreaza toate calitatile naturale ale produselor primare ( grau, ovaz, secara, fructe, alune etc. - toate componentele posibile ale amestecurilor de müsli ), si servite cu lapte sau iaurt, intaresc organismul si asigura necesarul energetic pentru o zi intreaga. Desigur exista in comert si produse conventionale “müsli”, acestea nu-si pastreaza calitatile primare ( de baza ) ale unui produs organic din prisma faptului ca sunt rezultatul unei agriculturi industrializate.

Musli clasic cu zmeura Verival 500 g BIO

Pe site-ul www.vreauBIO.ro o sa puteti cumpara din luna februarie o gama larga de produse BIO atent selectionate , printre care si müsli.

Produsul Müsli cu zmeura de la Verival a fost creeat special pentru consumatorii de müsli care nu agreeaza stafidele ( acestea sunt foarte des intalnite in amestecurile müsli ). Acest müsli cu zmeura contine foarte multe elemente organice vitale, din cauza faptului ca toate componentele sunt rezultatul unei agriculture ecologice, calitatile acestor elemente organice vitale nu sunt alterate sau reduse asa cum sunt rezultatele unei agriculturi conventionale.

Ingredientele acestui amestec de müsli sunt : fulgi de grau ( acestia sunt baza oricarui amestec de müsli ), fulgi de zmeura 18%, fulgi de ovaz ( despre calitatile acestora am vorbit intr-un post anterior ), zahar brun de trestie, concentrat natural de sirop de zmeura 4,2% si piure de zmeura 1%, mai contine si alte tipuri de fulgi cum ar fi cei de porumb si cei de orz.

Daca va place sa consumati un müsli complex dar nu va plac stafidele , acest produs Müsli cu zmeura de la Verival este ideal si va putea fi comandat in curand pe www.vreauBIO.ro

Fulgi de ovaz BIO

Fulgi de ovaz integrali Verival BIO 500g

Fulgii de ovaz sunt considerati de catre specialisti ca unii dintre cei mai buni luptatori impotriva colesterolului ( consumul acestora reduce colesterolul din organism si ajuta la controlul greutatii corporale ).

Consumul fulgilor de ovaz - prin scaderea nivelului de colesterol reduce riscul bolilor cardiace, a caror principala cauza este un nivel ridicat de colesterol.

Fulgii de ovaz contin mai multe tipuri de fibre in comparatie cu celelalte cereale. Consumul acestora creeaza o senzatie de saturatie din pricina faptului ca acestia sunt digerati intr-o perioada mai lunga de timp ( lucru foarte bun pentru organism ). Una dintre fibrele mentionate mai sus se numeste beta-glucan si ea este principala luptatoare impotriva nivelului ridicat de colesterol din organism - aceasta fibra mai poate fi intalnita ( dar in cantitati mult mai mici ) in celelalte tipuri de cereale, in algele marine si in unele soiuri de ciuperci.
Fulgii de ovaz mai contin si un mare numar de lipide ( locul doi dupa porumb si contin acizi grasi saturati si nesaturati ), lipide care constituie o importanta sursa energetica a organismului. Aceste grasimi îndeplinesc un rol energetic în organism dupa cum am mentionat si mai sus, si se folosesc la lupta acestuia contra frigului, intra în componenta celulelor organismului, pot fi sintetizate din produsele intermediare ale metabolismului proteic si glucidic, dar aceste grasimi nu contin acizi grasi polinesaturati, care se numesc esentiali. Lipidele ajuta la absortia vitaminelor liposolubile si servesc ca sursa a acestor vitamine. Grasimile stimuleaza peristaltismul intestinal, eliminarea bilei, functia exocrina a pancreasului si îmbunatatesc calitatile gustative ale hranei.

Consumul fulgilor de ovaz Verival simpli sau in amestecuri este echivalent cu o alimentatie sanatoasa, care fortifica organismul si reduce riscul imbolnavirilor.

Verival Austria este unul dintre cei mai mari producatori de alimente BIO uscate din Austria ( alimente uscate = alimente ambalate care nu intra in categoria proaspete – legume, fructe, carne, lactate, mezeluri ).

Unele dintre produsele cele mai consumate in Vestul si Centrul Europei din gama Verival sunt fulgii de ovaz 500gr.

Acest produs contine 100% fulgi de ovaz integral, care sunt rezultatul unei agriculturi organice controlate si il veti gasi in curand pe www.vreauBIO.ro

Date nutritionale fulgi ovaz Verival BIO 500g

Bio in Europa – Cine , cat consuma?

Care este corelatia intre Productia si consumul BIO ?

Cand studiem nivelurile de productie si de consum ale alimentelor BIO in tarile din Europa, putem stabili si nivelul de “cultura de consum BIO” al fiecarei tari.


Austria si Italia sunt doi foarte mari producatori, dar consumul este la un nivel destul de mic. O productie mai mica o are Germania, dar are cel mai mare consum din Europa. Importurile din Asia de alimente BIO au aparut deja, iar in viitor o sa fie un fenomen normal, in tari precum Germania unde productia interna nu poate acoperi nevoile consumului. Asia a fost dintotdeauna principalul furnizor pentru tarile Europene de legume, fructe si carne, iar acum odata cu aparitia acestei nise s-au reprofilat.
In vestul Europei, aceasta nisa BIO este in transformare, este un trend de schimbare – adica pe termen mediu/lung nu o sa mai fie denumita nisa, pentru ca o sa tinda sa egaleze consumul de alimente conventionale.

In Romania deja avem cativa producatori de alimente organice-BIO iar piata este doar la primul nivel de dezvoltare. In acest moment putem spune ca Romania mai mult produce BIO decat consuma – mai mult de 80% din productia de alimente proaspete organice din Romania este consumata de vestul si centrul Europei. Ar fi pacat ca in viitor sa consumam in continuare produsele conventionale “sanatoase” din supermarket-uri si sa vindem din gradina noastra altora niste alimente care din toate punctele de vedere garanteaza sanatatea consumatorului.

Pentru alimentele uscate, importurile sunt necesare, pentru ca Romania inca nu poate produce gamele BIO ce sa produc in vest. Ideal ar fi un echilibru intre importurile si exporturile de alimente BIO, pe baza carora consumul sa creasca ( poate consumatorul roman o sa realizeze ca desi alimentele BIO sunt mai scumpe decat cele conventionale, ele asigura organismului uman toate elementale necesare asigurarii unui trai sanatos - mult mai mult, va propun un experiment, cumparati de o suma fixa alimente conventionale si cu aceeasi suma alimente BIO – cantitatea de alimente BIO o sa fie mai mica – dupa achizitie va rog sa calculati pe ce ati dat banii, adica cat produs natural si cat sintetic ( ex.E-uri ) contine articolul achizitionat, valori nutritionale, carbohidrati, proteine, grasimi etc. – o sa aveti o surpriza la final.

Doresc sa inchei asa cum am inceput “elementul principal care influenteaza dezvoltarea fenomenului BIO in Europa este consumul”.


Datele statistice pe care le-am folosit in aprecierile de mai sus sunt preluate de pe www.ein-herz-fuer-bio.org :

Indicii consumului BIO calculati la consumul total de alimente din anul 2008 ne arata : Austria 6,6%, Danemarca 5,8%, Elvetia 5%, Germania 3,5%, Suedia 3%, Marea Britanie 2,5% si Franta 1,2% ( ATENTIE!!! – valoric, primul loc este ocupat de Germania ).

Consumul “per capita” de alimente BIO in Europa este : Elvetia 102 Euro, Lichtenstein 84 Euro, Danemarca 80 Euro, Austria 64 Euro, Germania 56 Euro, Marea Britanie 47 Euro, Suedia 42 Euro, Italia 32 Euro, Olanda 28 Euro, Franta 27 Euro, Belgia 23 Euro, Irlanda 16 Euro, Spania 2 Euro, Polonia 1 Euro, Slovacia 1 Euro ( consumul in Romania este mult sub 1 Euro ).

Selectie de logo-uri bio