Posts Tagged ‘BIO’

Mancarea - prieten sau dusman

Mancarea este un fel de mar al discordiei in ultima vreme. Este ridicata in slavi sau dimpotriva. Ne ajuta sa ne pastram sanatatea sau ne imbolnavim. Pana la urma ne e dusman sau prieten?

De fapt depinde de noi! Mancarea este combustibilul nostru. Fara el nu putem trai, functiona normal. Atunci ce facem? Pai, eu propun sa devenim priteni buni cu mancarea. Sa o privim ca pe un ajutor nesperat care ne ajuta sa ne traim viata la maxim si sa savuram momentele frumoase ale acesteia.

Dar cum sa facem asta cand nu stim cum? Sunt atatea lucruri pe care nu le stim despre mancare. Cu toate astea exista numeroase carti, emisiuni care ne invata, ne dau informatii. Trebuie doar sa notam si sa invatam ceea ce ni se potriveste noua. Nu uitati: sunteti unici!

Exista reguli generale, pe care cu totii trebuie sa le respectam, cum ar fi:

  • Sa mancam legume si fructe proaspete
  • Sa renuntam pe cat posibil la grasimi animale
  • Sa bem 1,5 – 2 litri de apa si sucuri naturale
  • Sa preferam mancarea gatita la abur sau gratar

Acestea sunt doar cateva reguli, evident. Dar sunt cele mai importante. Foarte important este modul in care ne alegem alimentele, ingredientele cu care ne compunem mancarea. Trebuie sa fim mai pretentiosi cu alegerea lor, sa nu acceptam orice ni se ofera. De sanatatea ingredientelor depinde sanatatea mancarii si automat sanatatea noastra.

Nu spun ca de-acum trebuie sa treceti automat pe produse bio, ci pur si simplu sa fiti mai atenti la ce cumparati si mancati. Alegeti cu atentie legumele si fructele. Daca aveti bunici la tara, este minunat. Daca nu, cumparati din piata si incercati sa preferati produsele romanesti. De ce sa nu fim patrioti, daca avem sansa. Deseori produsele romanesti, chiar daca nu arata exceptional, sunt mult mai sanatoase si mai gustoase.

Creati-va propriile sucuri si luati-le in termos la serviciu. Este doar o idee. Fructe la pachet, mancare gatita in casa si incalzita la microunde, amestec de cereale sau ceai verde in loc de cafea. Nu trebuie sa fii bio ca sa mananci sanatos.

Chiar daca bio inseamna produse de calitate superioara si sunt recomandabile, trebuie sa tinem cont si de buget. Dar de strecurat cate un produs sau doua sau trei, asta se poate face. Mai ales in ceea ce priveste produsele care tin mai mult, precum uleiul, otetul, orezul, fasolea uscata, malaiul etc.

In incheiere, va recomand sa citit un articol foarte bun. Mi-ar placea sa se faca asa ceva si la noi in Romania.

Dulceata din fructe acrisoare

Hello! Hello to everybody! Si hello si mie de asemenea, pentru ca de-abia acum mi-am dat seama de un lucru foarte important. Am pus in camara gogonele, gogosari, conopida, legume de tot felul conservate. Din acelea la care ma pricep, la care nu ma pricep, nu ma agit foarte tare, le cumpar din magazinele bio. Dar am omis ceva. Ceva vital pentru urmatoarele luni si pentru organismul meu care tipa dupa dulce.

Borcanele de dulceata. Am uitat sa le iau de la mama de acasa. Ca doar nu credeati ca am uitat sa fac, pentru ca nici macar nu stiu cum se face…Bine stiu, dar nu fac, face mama, ca se pricepe mai bine (noroc ca o ajuta si bunica, altfel nu s-ar pricepe mai bine decat mine).

Asa, sa revenim. Am uitat sa iau borcanele de dulceata. Disperare mare. Pai ce mai degust eu seara la TV, cand sunt franta de oboseala? Ca doar nu mananc ciocolata, ca sa nu mai dorm, sau cine stie ce alte dulciuri cu E-uri apetisante. Nu. Eu mananc dulceata. Direct din borcan. Si simpla. Nu paine sau alte chestii. Doar dulceata.

In fine, alertez toata familia si ce credeti ca imi trimit. Gem de prune. Bun, dar extrem de dulce. Au fost prunele foarte coapte. Si dulceata de cirese. Hmmm, buna, dar nu prea. Dupa 2 lingurite trebuie sa beau 2 l de apa. Gem de mure. Nu imi place deloc. Si gata. Pai si? Dulceata mea preferata unde e?

Primesc raspunsul direct de la sefa gospodariei si anume bunica. “Am doar 10 borcanele de dulceata de visine, ca nu s-au facut multe anul acesta si le pastrez pentru la iarna”. Iar ma ia cu iarna! Asa mi-a facut si cu zacusca. Eeeeee, lasa ca ma descurc eu!

Apelez cu un zambet frumos si santajist la mama unui prieten, care, intelegatoare, mi-a trimis 2 borcane cu dulceata de visine. Vaaaai, dar ce dulceata. Doamne si culoarea este … de nedescris…nu stiu ce culoare este…grena inchis cu tenta de maro si firicele aurii sau neagra neagra in functie de lumina din camera.

Si gustul! O minunatie e putin spus. Dulce, dar nu foarte dulce, putin amara si putin acra. Am reusit performanta ca, datorita gustului deosebit, care nu te “lesina”, sa mananc o jumatate de borcan odata. Si dupa un pahar cu apa, mai pot continua, dar ma uit si spre sifonier si pe criza asta, fac economie si la dulceata si la haine, ca e foarte posibil sa depun ceva kg. Doamnele ma inteleg mai bine.

Reteta este simpla si ingredientele si mai simple. Visine si zahar. Nu o fi zaharul prea bun, dar macar nu contine altceva. Dulceata mai naturala decat aceasta, chiar nu stiu de unde as putea sa iau. Iar voi daca aveti, aveti grija de ea, sa nu dati peste cineva ca mine, care ar face muuuulte pentru un borcan cu dulceata de visine!

So, bon apetit si indulciti-va pe cale naturala, cat mai aveti ocazia!

Bijuteriile toamnei

Toamna. Un anotimp placut. Cald, dar nu prea cald. Racoros, dar nu sa inghetam. Un anotimp placut, delicat si parfumat. Dar si bogat. Bogat in bijuterii de toate culorile, toate nuantele, pe care le gasim pe toate drumurile, la preturi acceptabile si care ne ofera un strop de energie care sa ne ajunga toata iarna.

Ce? V-ati speriat? Ati crezut ca a inceput sa ploua cu diamante sau rubine? E, nici chiar asa, decat daca asemuiti merele rosii unor rubine imense, iar boabele de struguri cu niste diamante de o culoare ciudata.

Nu, dragii mei, cand spun bijuteriile toamnei, ma refer la fructele ei dulci, zemoase si viu colorate si pline pline de vitamine si minerale pe care nu o sa le gasiti nicicand in vreun supliment alimentar.

Preferatele mele sunt merele, merele ionatane, rosii ca rubinele. Sucul lor este o adevarata incantare pentru papilele gustative. Imi place sa mananc merele in starea lor naturala. Sa musc cu pofta din ele, fiind convinsa de doza mare de vitamine pe care mi-o administrez.

Dar, exista bineinteles un dar, si strugurii imi plac, strugurii negri, care cresc in gradina la mine. Si cresc singuri, fara chimicale sau experimente ciudate. Bine, pe mama lor, vita de vie, o ajuta tata sa se pastreze frumoasa si mereu in forma si o mai coafeaza din cand in cand, stie el momentul prielnic.

De o saptamana mananc struguri non-stop. In permanenta am un castron cu struguri langa mine. Si vai cat de buni sunt! Parfumati si aromati, un deliciu natural de neinlocuit. Din cauza lor am facut pauza la mere. Pe ele le mananc mai la iarna, cand o sa stau infofolita la caldura si o sa rontai la merisoarele din gradina, depozitate frumos in camara.

Acum, parte proasta a lucrurilor este ca, am tras putin cu coada ochiului si am observat, dezamagita, ca prietenii si colegii mei se stramba cand aud de mere de gradina si se duc repede la supermarket si cumpara mere din Congo si struguri din Pakistan.

Oare de ce fac ei asa o blasfemie? Si de ce insulta natura si darurile acesteia?

A venit, a venit toamna!!

Hello, everybody!

Acum ca am sosit din concedii, vacante si alte lucruri care tin strict de anotimpul estival, este timpul sa ne pregatim de munca. Avem bateriile pline,  computerele pline de poze si filmulete din vacanta, asa ca putem sa incepem plini de energie sa …. ne pregatim pentru sarbatorile iernii, evident. :))

Lasand gluma la o parte si ignorand cu simt de raspundere regretele ca vara a trecut, poate nu ar fi rau sa priviti pe fereastra si sa va bucurati de o toamna minunata ce tocmai a venit. Castanele au inceput sa pice pe trotoare. Inca putin si vor incepe scolile. O sa revedem cardurile gurese de copiii, elevi plini de importanta si parinti concentrati.

In aceasta vesela aglomeratie de treburi, incercam si noi sa va atragem atentia cu planurile noastre de cucerire a Romaniei: un magazin fizic in Bucuresti, un newletter nou nout, o multime de produse noi. Ce spuneti? Nu-i asa ca va bucurati ca a venit toamna?

Pregatiti-va de concurs!!

Sunt foarte foarte happy sa va anunt ca in curand va incepe pe vreauBIO.ro un concurs care sper sa va placa. Am stat si l-am gandit bine. Se va adresa celor care chiar isi doresc sa aiba o viata sanatoasa. Nu va include declaratii si laude la adresa produselor BIO, asa ca nu va ascutiti condeiul virtual.

In ce va consta? Eheheheeee… :D Inca putin si veti afla! Pana atunci va invit pe site-ul nostru.

Oferte delicioase

Astazi va oferim doua produse la oferta speciala. Despre ce este vorba?  Pregatiti-va sa poftiti cu simt de raspundere. Eu deja am furat vreo 2 pachete pentru acasa.

Jeleuri BIO Haribo Jelly Farm 200g

Jeleurile Haribo au facut dintotdeauna deliciul copilariei. Cu forme de ursuleti, serpi, dinozauri au facut toti copii sa se bucure cand gustau din jeleurile Haribo.

Eu deja ma uit cu jind la pachetelele mele furate si presimt ca nu voi mai avea rabdare pana acasa. Ieri la un supermarket, am vazut 2 pusti certandu-se pe ultima punga de jeleuri Haribo. Erau asa de amuzanti!

Suc Biotta de morcovi 0,5L

Bogat în beta-caroten natural (provitamina A) esenţial pentru ochi. Si alte probleme asemanatoare. Eu zic sa il introduce-ti in dieta, pentru ca in zilele noastre chiar avem nevoie de cat mai multe vitamine si minerale.

Sucuri pentru copiii nostri

Astazi va prezentam cateva sucuri delicioase si extrem de sanatoase facute special pentru copii. Cu fructe si legume, acestea sunt extrem de potrivite pentru stomacelele delicate ale micutilor nostri.

Suc pentru copii din morcovi BIO Martin Evers 330ml

Ingrediente: 99% morcovi*, suc de lamaie*concentrat, vitamina C

Suc pentru copii din fructe si morcovi BIO Martin Evers 330ml

Ingrediente: 82% suc de fructe ( suc de mere*concentrat, pulpa de banane*, pulpa de piersici*, suc de portocale*concentrat, 17% suc de morcovi*, suc de lamaie*concentrat ), vitamina C

Suc pentru copii din mere si izmusoara BIO Martin Evers 330ml

Ingrediente: 50% suc de mere*concentrat, 50% ceai de izma* ( apa, extract de izma*), vitamina C

Unul dintre colegii nostri are un baietel de numai 1 an, Mihnea Stefanut, care a fost foarte incantat de sucul de fructe si morcovi. Ce ziceti? Copiilor vostri le-au placut?

Cum am gatit pentru colegi

Acum ceva vreme am fost provocata sa imi dovedesc calitatile de gospodina. Trebuie sa ma mandresc ca i-am dat pe spate total si complet. Am gandit bine problema si am dat iama printre produsele BIO din magazin.

Cam cu inima indoita, am decis ca este mai bine sa recurg la ceva simplu si fara fasol. Asa ca am ales cu grija niste ciupercute frumoase, cascaval de la taranii din Bran si putina carne tocata de vita si de pui. Din magazin am luat spaghete superbe de la Natur Aktiv si o pasta de tomate dementiala de la Verival Bio.

Am fiert pastele si am strecurat bine bine apa. Am prajit carnita in ulei de masline cu putina ceapa taiata marunt. De fapt nu am taiat-o eu. Pentru asta exista diverse aparate. Am adaugat ciupercile taiate feliute frumoase. Prajit binisor, apoi am pus pasta de tomate desfacuta – asa a zis mama – cu putina apa. Sare si piper dupa gust.

Am pus spaghetele pe farfurii, am turnat carnita cu sos si am ras pe deasupra niste cascaval. Hmm.. mi s-a facut din nou foame. Am fost mareata, ce mai!

Produse noi pentru biomaniaci

Astazi va vom prezenta cateva produse noi care au intrat in magazia noastra. Sunt produse ecologice oferite de catre Alnatura, firma germana de mare renume, specializata in desfacerea de produse bio.

Ulei de masline extra virgin BIO Alnatura 0,5 l - Produsul provine din prima presa la rece direct din masline intregi culese mecanizat. Acest ulei este bogat in acizici grasi simpli nesaturati si alte ingrediente de o calitate exceptionala .

Ulei de rapita BIO Alnatura 0,5l - Uleiul de rapita BIO de la Alnatura este obtinut la prima presa la rece si este bogat in acizi grasi simpli nesaturati si acizi omega 3. Gustul sau de nuca il face ideal pentru prepararea salatelor si marinatelor.

Paine integrala din secara BIO Alnatura 500g - Painea de secara integrala BIO de la Alnatura este cel mai bun inlocuitor pentru painea obisnuita din comert. Contine Uruiala de secara 62%, Apa, Sare de mare, Drojdie. Nu contine conservanti.

Seminte de in BIO Alnatura 500g - Semintele de in reduc nivelul colesterolului, gratie fibrelor din compozitie si scad presiunea arteriala. Deasemenea ajuta si impotriva constipatiei. Acizii grasi din semintele de in sprijina organismul in procesul de ardere al caloriilor, taie din pofta de mancare si sunt o foarte benefice pentru sistemul cardiovascular si pentru creier. Semintele de in sunt o componenta importanta la prepararea painii, la musli si iaurturi, dar si salate.

Mei BIO Alnatura 500g - Meiul este un aliment dietetic şi, datorită lipsei sale de gluten, poate fi inclus în dieta persoanelor care nu pot tolera graul. Poate fi folosit ca baza pentru mancarurile dulci sau picante, pentru paine sau piure.

A manca BIO este bine pentru sanatate

Impactul alimentatiei asupra sanatatii este din ce in ce mai evident: alergiile, cancerul, bolile cardiovasculare, tulburarile sistemului imunitar sau pur si simplu oboseala sunt legate de ceea ce contin farfuriile noastre.

Ne imbolnavim din ce in ce mai des si datorita continutului extrem de dezechilibrat al meselor noastre: prea multa materie grasa, prea multa carne rosie, prea multe alimente rafinate, cantitati insuficiente de fibre, legume, fructe, cereale integrale. Nu mai punem la socoteala impactul poluarii, a dioxinelor, pesticidelor care se gasesc pe alimentele noastre.

Si totusi este usor sa mananci mai bine. Iar a manca BIO influenteaza direct sanatatea noastra.

Avantajele produselor BIO:

Absenta poluantilor. Un mar crescut clasic poate sa primeasca pana la 22 de tratamente chimice pe an. Agricultura biologica permite evitarea poluatorilor chimici, in special ale anumitor pesticide, derivati de nitrati, anumiti aditivi alimentari si reziduuri antibiotice care favorizeaza alergiile si/ sau cancerul.

Evitarea organismelor modificate genetic

Densitatea mai mare de nutrienti: fibre, antioxidanti, proteine si acizi grasi nesaturati.