Posts Tagged ‘vreau bio’

Chips-uri BIO. Este oare posibil?…

Chips-uri BIO. Este oare posibil?…

Mi se pare foarte normala aceasta intrebare deoarece se discuta de foarte mult timp de cat de sanatoase sunt chips-urile. Acest produs a ajuns chiar pe Lista alimentelor nerecomandate preşcolarilor şi şcolarilor şi a principiilor care stau la baza unei alimentaţii sănătoase pentru copii şi adolescenţi.

Daca cititi ingredientele chips-urilor veti gasi “cartoful…” iar pe langa el veti mai regasi binecunoscutele E-uri, acrilamida ( o substanta prezenta de obicei în hrana procesată industrial si in fumul de tigara – o substanta, care in doze mari provoaca o serie de boli - Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă limitarea consumului de acrilamidă la un microgram pe zi, conform studiilor, un kilogram de chips-uri conţine 980 de micrograme de acrilamidă ).

Dar chips-uri BIO sanatoase? Cred ca este pentru prima oara cand asociez “BIO” cu “sanatos” ( eu personal il consider un pleonasm ).

Da, exista! Sa luam cartofii si floarea soarelui, ambele cultivate conform standardelor unei agriculture ecologice controlate.

Cartofii se feliaza si sunt prajiti in uleiul rezultat prin presarea la rece a semintelor de floarea soarelui. Rezulatul este unul “matematic”, adica Σ BIO = BIO.

Chips-urile pe care le vezi gasi in magazinul nostru se adreseaza in primul rand celor care doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa ( = o viata sanatoasa ) dar si celor care nu pot crede ca un campion al junk food-ului poate fi fabricat si din ingredient sanatoase si sa rezulte produs final BIO.
Chips BIO din cartofi

5 o’clock – invitatie la o ceasca de ceai BIO

Ceaiul este o bautura foarte laudata pentru proprietatile sale. Inca din vechime, chinezii considerau ceaiul un leac bun pentru diferite afectiuni. Incidenta mai scazuta a unor boli printre consumatorii de ceai a starnit interesul cercetatorilor. Intr-adevar, fitochimicalele din frunzele de ceai ofera numeroase beneficii starii de sanatate.

Ceaiul contine flavonoizi, aminoacizi, teina, polizaharide si vitamine (C, E, K).

Cultivarea intr-un mediu ecologic a plantei de ceai necesita in primul rand un climat tropic si soluri acide, permeabile si bogate in humus. Ceaiul se cultiva in panta, pentru ca apa de ploaie sa se poata scurge, o prea mare umezeala fiind daunatoare.

Cea mai buna calitate a frunzelor ce ceai BIO este obţinuta din culturile situate la altitudini mai mari de 1500 m, deoarece planta creste mai încet si capata o aroma mai buna. In acele zone nu se mai cultiva alte plante si riscul ca plantatiile de ceai sa fie atinse de tratamentele sintetice aplicate agriculturilor conventionale este nul.
Ceai Bio Verival
Ingredientele ceaiurile BIO ( frunze de ceai, plante aromatice si fructe ) pe care puteti sa le gasiti in magazinul nostru sunt cultivate in zone din Asia, Africa si Europa – zone controlate din punct de vedere ecologic.
Ceaiul de menta Verival este un amestec intre menta europeana si cea marocana si are o aroma revigoranta.

Ceaiul de fructe Verival este produs pe baza de mar si are o aciditate foarte mica. Impreuna cu hybiscul african si citricele meditereneene, acest ceai da o nota foarte racoritoare. In plus, mai este aromat cu vanilie din Madagascar. Nu contine coloranti sau aditivi sintetici.

Ceaiul Earl Grey este un clasic printre consumatorii de ceai din intreaga lume – este cel mai iubit si cel mai consumat tip de ceai. Acest ceai este facut dupa reteta “Earl Grey of Howick Hall”, si a fost adus din China in Europa in anul 1830.

…o adevarata invitatie la 5 o’clock

Mamma mia….paste cu sos delicios de rosii

De fiecare data asta imi vine in minte cand ma gandesc la paste. Dar tot atunci imi aduc aminte si sfaturile nutritionistilor cum ca pastele sunt un dusman al siluetei.
Pai atunci, ma gandesc eu…de ce nu am vazut o multime de oameni supraponderali de cate ori am fost in Italia – patria fainoaselor ?
Dupa ce am citit si eu cateva articole si am intrebat cativa pasionati de nutritie am inteles ca de fapt nu pastele in sine (faina +apa) aduc modificari substantiale de greutate .

Si am gasit si solutia sa mananc cu inima impacata paste : paste BIO alaturi de sosuri BIO. Nu ma intelegeti gresit, nu exagerez cu pastele , dar atunci cand mananc prefer sa aleg produse de o calitate superioara – care nu contin ou – din grau integral sau semola ( grau salbatic ). Mama de exemplu prefera pastele BIO din porumb sau orez, care nu contin gluten.

Sosurile BIO gata preparate din rosii naturale , rezultate in urma unei agriculture ecologice sunt garnitura perfecta pentru pastele BIO. Imi place Arrabiata si Napoli si cele de la Verival sunt foarte gustoase .
Va urez pofta buna… de paste BIO

Paste Bio

Campion in lupta impotriva colesterolului-ovazul

Cum relatam in unul dintre articolele precedente ,ovazul este considerat de catre specialisti unul dintre cei mai buni luptatori impotriva colesterolului si spuneam aici cate ceva despre beneficiile consumului fulgilor de ovaz BIO.

Un alt produs derivat care-si pastreaza aceleasi calitati ca si fulgii bio de ovaz este bautura fabricata din ovaz.

Bautura de ovaz contine numai produse organice de origine vegetala - nu contine lapte sau soia. Mai mult, toate ingredientele acestei bauturi sunt rezultatele unei agriculturi ecologice controlate. O poti consuma simpla, cu cerealele prefererate de tine ( inlocuind laptele de vaca) sau o poti folosi cu incredere la gatit ( in locul laptelui ).

Balanta nutritionala a acestei bauturi este excelenta, mai ales prin continutul mare de fibre care reduce nivelul de colesterol.

De aceea , fiti siguri ca aici veti gasi cu siguranta acest produs.

Bautura Bio din ovaz

INGREDIENTE:apa, ovaz*, sare marina.
* = rezultatul unei agriculture ecologice

INFORMATII NUTRITIONALE per 100 ml

Valoare energetica 150 kJ/35kcal
Proteine 1 g
Carbohidrati 6,5 g din care :
- zaharuri 4 g
Lactoza 0 g
Lipide 0,7 g din care :
- saturate 0,1 g
- mono-nasaturate 0,3 g
- poli-nesaturate 0,3 g
Colesterol 0 mg
Fibre 0,8 g
Sodiu 0,05 g

Fulgi de ovaz BIO

Fulgi de ovaz integrali Verival BIO 500g

Fulgii de ovaz sunt considerati de catre specialisti ca unii dintre cei mai buni luptatori impotriva colesterolului ( consumul acestora reduce colesterolul din organism si ajuta la controlul greutatii corporale ).

Consumul fulgilor de ovaz - prin scaderea nivelului de colesterol reduce riscul bolilor cardiace, a caror principala cauza este un nivel ridicat de colesterol.

Fulgii de ovaz contin mai multe tipuri de fibre in comparatie cu celelalte cereale. Consumul acestora creeaza o senzatie de saturatie din pricina faptului ca acestia sunt digerati intr-o perioada mai lunga de timp ( lucru foarte bun pentru organism ). Una dintre fibrele mentionate mai sus se numeste beta-glucan si ea este principala luptatoare impotriva nivelului ridicat de colesterol din organism - aceasta fibra mai poate fi intalnita ( dar in cantitati mult mai mici ) in celelalte tipuri de cereale, in algele marine si in unele soiuri de ciuperci.
Fulgii de ovaz mai contin si un mare numar de lipide ( locul doi dupa porumb si contin acizi grasi saturati si nesaturati ), lipide care constituie o importanta sursa energetica a organismului. Aceste grasimi îndeplinesc un rol energetic în organism dupa cum am mentionat si mai sus, si se folosesc la lupta acestuia contra frigului, intra în componenta celulelor organismului, pot fi sintetizate din produsele intermediare ale metabolismului proteic si glucidic, dar aceste grasimi nu contin acizi grasi polinesaturati, care se numesc esentiali. Lipidele ajuta la absortia vitaminelor liposolubile si servesc ca sursa a acestor vitamine. Grasimile stimuleaza peristaltismul intestinal, eliminarea bilei, functia exocrina a pancreasului si îmbunatatesc calitatile gustative ale hranei.

Consumul fulgilor de ovaz Verival simpli sau in amestecuri este echivalent cu o alimentatie sanatoasa, care fortifica organismul si reduce riscul imbolnavirilor.

Verival Austria este unul dintre cei mai mari producatori de alimente BIO uscate din Austria ( alimente uscate = alimente ambalate care nu intra in categoria proaspete – legume, fructe, carne, lactate, mezeluri ).

Unele dintre produsele cele mai consumate in Vestul si Centrul Europei din gama Verival sunt fulgii de ovaz 500gr.

Acest produs contine 100% fulgi de ovaz integral, care sunt rezultatul unei agriculturi organice controlate si il veti gasi in curand pe www.vreauBIO.ro

Date nutritionale fulgi ovaz Verival BIO 500g

Bio in Europa – Cine , cat consuma?

Care este corelatia intre Productia si consumul BIO ?

Cand studiem nivelurile de productie si de consum ale alimentelor BIO in tarile din Europa, putem stabili si nivelul de “cultura de consum BIO” al fiecarei tari.


Austria si Italia sunt doi foarte mari producatori, dar consumul este la un nivel destul de mic. O productie mai mica o are Germania, dar are cel mai mare consum din Europa. Importurile din Asia de alimente BIO au aparut deja, iar in viitor o sa fie un fenomen normal, in tari precum Germania unde productia interna nu poate acoperi nevoile consumului. Asia a fost dintotdeauna principalul furnizor pentru tarile Europene de legume, fructe si carne, iar acum odata cu aparitia acestei nise s-au reprofilat.
In vestul Europei, aceasta nisa BIO este in transformare, este un trend de schimbare – adica pe termen mediu/lung nu o sa mai fie denumita nisa, pentru ca o sa tinda sa egaleze consumul de alimente conventionale.

In Romania deja avem cativa producatori de alimente organice-BIO iar piata este doar la primul nivel de dezvoltare. In acest moment putem spune ca Romania mai mult produce BIO decat consuma – mai mult de 80% din productia de alimente proaspete organice din Romania este consumata de vestul si centrul Europei. Ar fi pacat ca in viitor sa consumam in continuare produsele conventionale “sanatoase” din supermarket-uri si sa vindem din gradina noastra altora niste alimente care din toate punctele de vedere garanteaza sanatatea consumatorului.

Pentru alimentele uscate, importurile sunt necesare, pentru ca Romania inca nu poate produce gamele BIO ce sa produc in vest. Ideal ar fi un echilibru intre importurile si exporturile de alimente BIO, pe baza carora consumul sa creasca ( poate consumatorul roman o sa realizeze ca desi alimentele BIO sunt mai scumpe decat cele conventionale, ele asigura organismului uman toate elementale necesare asigurarii unui trai sanatos - mult mai mult, va propun un experiment, cumparati de o suma fixa alimente conventionale si cu aceeasi suma alimente BIO – cantitatea de alimente BIO o sa fie mai mica – dupa achizitie va rog sa calculati pe ce ati dat banii, adica cat produs natural si cat sintetic ( ex.E-uri ) contine articolul achizitionat, valori nutritionale, carbohidrati, proteine, grasimi etc. – o sa aveti o surpriza la final.

Doresc sa inchei asa cum am inceput “elementul principal care influenteaza dezvoltarea fenomenului BIO in Europa este consumul”.


Datele statistice pe care le-am folosit in aprecierile de mai sus sunt preluate de pe www.ein-herz-fuer-bio.org :

Indicii consumului BIO calculati la consumul total de alimente din anul 2008 ne arata : Austria 6,6%, Danemarca 5,8%, Elvetia 5%, Germania 3,5%, Suedia 3%, Marea Britanie 2,5% si Franta 1,2% ( ATENTIE!!! – valoric, primul loc este ocupat de Germania ).

Consumul “per capita” de alimente BIO in Europa este : Elvetia 102 Euro, Lichtenstein 84 Euro, Danemarca 80 Euro, Austria 64 Euro, Germania 56 Euro, Marea Britanie 47 Euro, Suedia 42 Euro, Italia 32 Euro, Olanda 28 Euro, Franta 27 Euro, Belgia 23 Euro, Irlanda 16 Euro, Spania 2 Euro, Polonia 1 Euro, Slovacia 1 Euro ( consumul in Romania este mult sub 1 Euro ).

Selectie de logo-uri bio